รักษา Office Syndrome ด้วยศาสตร์แห่งแพทย์แผนไทย

ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทสำคัญกับชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟน ทำให้เกิดการอยู่ในอิริยาบถเดิมซ้ำๆ ซึ่งการกระทำเดิมนานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่เรียกว่า โรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นได้จากการนั่งทำงานหรือการใช้กล้ามเนื้อในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน อาการเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ซึ่งการแพทย์แผนไทยมีแนวทางการรักษาที่เน้นการปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ทั้งด้วยการนวดและการใช้สมุนไพรเพื่อการฟื้นฟู

สาเหตุและอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดรมมักพบในคนที่ทำงานอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน อาการจะเริ่มจากปวดเมื่อยเล็กน้อยและทวีความรุนแรงขึ้นได้หากไม่ได้รับการพักผ่อนหรือการรักษาอย่างเหมาะสม ซึ่งอาการที่พบได้บ่อย เช่น

ปวดศีรษะ ปวดร้าวออกกระบอกตา
ปวดต้นคอ ปวดหลัง
อาการวิงเวียนศีรษะ ชาปลายมือและปลายเท้า
ปวดตึงที่บริเวณหัวไหล่
การรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย

“สอบถามเพิ่มเติมโทร 097 913 9999

Line OA คลิก : https://lin.ee/8DzdCG1 “

ในศาสตร์การแพทย์แผนไทยเชื่อว่าความเจ็บปวดของร่างกายมาจากการขาดสมดุลของธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ ดังนั้น การรักษาตามศาสตร์นี้จะมุ่งเน้นไปที่การปรับสมดุลธาตุในร่างกาย โดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น การนวดแผนไทย และ การใช้สมุนไพร

การนวดแผนไทย

การนวดแบบราชสำนักที่มุ่งเน้นการกดจุดตามเส้นในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่แข็งตึงคลายตัว เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดการสะสมของกรดยูริกที่เป็นสาเหตุของอาการปวด นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่สนับสนุนว่าการนวดไทยสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มอุณหภูมิบริเวณที่มีการนวดได้

การใช้สมุนไพร

สมุนไพรที่นิยมใช้ในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่น เถาวัลย์เปรียง ที่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบ อีกทั้งยังมีการใช้ตำรับยาสหัสธารา ที่ประกอบไปด้วยสมุนไพรหลายชนิดซึ่งมีรสร้อน ช่วยกระจายลมในร่างกาย ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้นและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้

การดูแลสุขภาพด้วยตนเองเพื่อลดความเสี่ยง

การปรับท่านั่ง: หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถขณะทำงาน ไม่ควรนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน

การบริหารร่างกาย: ควรทำท่าบริหารที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริก: เช่น ข้าวเหนียว หน่อไม้ เครื่องในสัตว์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริกในกล้ามเนื้อและข้อต่อ

บทสรุป

โรคออฟฟิศซินโดรมเป็นภาวะที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงาน และหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจลุกลามกลายเป็นอาการเรื้อรังได้ การดูแลตนเองร่วมกับการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยซึ่งเป็นวิธีการที่ปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียง เป็นอีกทางเลือกที่สามารถบรรเทาอาการและฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงพร้อมกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติ